여름철건강관리 1
폭염 λŒ€λΉ„ 건강관리 κΏ€νŒ 8κ°€μ§€ο½œμ—¬λ¦„μ²  열사병, 냉방병, νƒˆμˆ˜ μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” 방법 총정리

여름철, 특히 7μ›”κ³Ό 8월은 폭염과 μ—΄λŒ€μ•Όκ°€ 반볡되며 체λ ₯κ³Ό 건강을 μœ„ν˜‘ν•©λ‹ˆλ‹€.특히 μ΅œκ·Όμ—λŠ” μ˜ˆλ…„λ³΄λ‹€ κ°•ν•œ μ΄μƒκΈ°μ˜¨κ³Ό 고온 ν˜„μƒμœΌλ‘œ 폭염 νŠΉλ³΄κ°€ 자주 발령되고 μžˆμ–΄μš”.이럴 λ•Œ κ°€μž₯ μ€‘μš”ν•œ 건 λ°”λ‘œ κ±΄κ°•ν•œ μ—¬λ¦„λ‚˜κΈ° μ „λž΅, 즉 폭염 λŒ€λΉ„ κ±΄κ°•κ΄€λ¦¬μž…λ‹ˆλ‹€.이번 κΈ€μ—μ„œλŠ” 폭염 μ‹œ κΌ­ μ•Œμ•„μ•Ό ν•  건강관리 κΏ€νŒ 8가지λ₯Ό μƒμ„Έν•˜κ³  μ •ν™•ν•˜κ²Œ μ•Œλ €λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€. 1. 갈증 전에 λ§ˆμ‹œλŠ” μˆ˜λΆ„ 섭취폭염 κΈ°κ°„μ—λŠ” λ•€ 배좜이 λ§Žμ•„μ Έμ„œ 체내 μˆ˜λΆ„κ³Ό μ „ν•΄μ§ˆ 손싀이 λΉ λ₯΄κ²Œ μΌμ–΄λ‚©λ‹ˆλ‹€.이둜 인해 νƒˆμˆ˜ 증상, μ—΄νƒˆμ§„, 열사병이 λ°œμƒν•  수 μžˆμœΌλ―€λ‘œ μΆ©λΆ„ν•œ μˆ˜λΆ„ μ„­μ·¨κ°€ μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.🟣 μ‹€μ²œ 팁:30λΆ„~1μ‹œκ°„λ§ˆλ‹€ λ¬Ό ν•œ μ»΅μ”© μ„­μ·¨μΉ΄νŽ˜μΈ μŒλ£Œλ‚˜ μˆ μ€ ν”Όν•˜κ³ , 보리차, 이온음료, λ―Έμ§€κ·Όν•œ λ¬Ό ꢌμž₯λ…Έμ•½μžμ™€ 아이듀은 κ°ˆμ¦μ„ 잘 λŠλΌμ§€ λͺ»ν•˜λ―€λ‘œ 더 자주 ..
πŸ“¦ μƒν™œμ— 보탬 λ˜λŠ” κΏ€νŒλ“€ 2025.07.05
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